תינוקות מתקשרים באמצעות בכי עד שהם מתחילים לדבר. מחקרים מראים שהיענות לבכי בחודשים הראשונים תורמת לתינוק להיות רגוע ושמח. מעבר להיותו שמח, הוא מפתח את האמון שלו בבני האדם- אם הוא בוכה, הוא זקוק למשהו ולכן ההיענות לבכי שלו תגביר את בטחונו ובכך תחזק את אמונו בסביבה.

מדוע תינוקות בוכים כאשר הם לא מצליחים להירדם?

 כאשר תינוק אינו יודע להרדים את עצמו לבד, הוא צריך שיעזרו לו להירדם בדרך אותה הוא מכיר (ידיים, בקבוק, הנקה, עגלה וכד'). כאשר רוצים להוריד את גורמי התלות הללו אנחנו בעצם לוקחים לו את הכלים אותם הוא מכיר ותלוי בהם ומלמדים אותו משהו אחר. הבכי כאן לא מבטא פינוק אלא הבעת קושי ולכן חשוב לעזור לו ללמוד ובמקביל לתת מענה לבכי. הקניית הרגלי שינה נכונים אינה מאבק בין ההורה לילד אלא עזרה ולמידה של הרגלים לחיים. בכי הוא השפה של התינוק ולכן ברור שהוא יבכה כתגובה לשינוי וחשוב להיות שם בשבילו.

עקביות והתמדה 

אם החלטתם לעשות שינוי ואתם מתחילים ללמד את ילדכם הרגלי שינה טובים, חשוב קודם כל להבין מה אתם עומדים לעשות ולהאמין בדרך הזאת. אם לא תהיו שלמים איתה לגמרי ותתחילו להעביר לו מסרים מבלבלים ותחושת חוסר ביטחון מצידכם, הדבר יגרום לו לתסכול ולבכי היסטרי. הוא לא ידע למה לצפות בכל פעם ויהיה מאוד מבולבל.

כאשר אנחנו מלמדים להירדם לבד, אנו מעבירים מסר ברור שהוא מסוגל לעשות זאת. אם באמת נאמין בזה, נוכל להישאר רגועים ולהכיל את הבכי שלו יחד עם מענה נכון. הדבר אינו שונה ממצבים אחרים בהורות- כאשר אתם בטוחים במסר אותו אתם רוצים להעביר (לא לגעת בחשמל, לא לרוץ לכביש וכד') ואתם לא מעלים בכך ספקות, הילד יבין זאת מאוד מהר והגבול יהיה מאוד ברור. גם אם הוא יבדוק אתכם כמה פעמים, העקביות שלכם תלמד אותו שאין פה בכלל נושא לדיון. אותו דבר בדיוק בנושא השינה.

כאשר תינוק אינו יודע להרדים את עצמו לבד, הוא צריך שיעזרו לו להירדם בדרך אותה הוא מכיר (ידיים, בקבוק, הנקה, עגלה וכד'). כאשר רוצים להוריד את גורמי התלות הללו אנחנו בעצם לוקחים לו את הכלים אותם הוא מכיר ותלוי בהם ומלמדים אותו משהו אחר. הבכי כאן לא מבטא פינוק אלא הבעת קושי ולכן חשוב לעזור לו ללמוד ובמקביל לתת מענה לבכי

 

שיטת 5 דקות

להלן שיטה מתוזמנת לפיה משכיבים את הילד במיטה, יוצאים מהחדר, ממתינים מחוץ לחדר 5 דקות ואז נכנסים שוב לחדר לזמן קצר ושוב יוצאים. לפי השיטה הזאת אין מענה לבכי של הילד ואף חמור מזה- הילד בעודו בוכה רואה את ההורים שלו מפנים לו גב והולכים. המסר משיטה זאת הוא שבכי אינו יעיל ועליו להירדם ללא כל עזרה. לילד לא ברור מתי ההורה יכנס, אין לו מושג של זמן ובטח לא שעון...יש פה חוסר עקביות מבחינת הילד, בילבול ומצוקה.

הורה שמסוגל ליישם את השיטה הזאת ומאמין בה, יגיע לתוצאות תוך יומיים-שלושה אך מעבר לשיטה עצמה שקשה ליישום קיים גם החשש כי בדרך זו הילד ילמד שלבכי אין משמעות והוא אינו יכול לבטוח בהורה המטפל. אמנם מדובר כאן בהכחדה של הרגלי השינה הלקויים אבל לא באמת מתפתחת כאן למידה של הרגלים טובים ובריאים שישמשו לאורך כל החיים.

לכן, מתוך הצורך ללמד את הילד הרגלי שינה טובים מבלי לפגוע באמון שלו, פותחה שיטת "לילה טוב"- השיטה שמה לה כבסיס להצלחה את חשיבות המענה לבכי. לא רק מענה תמידי, אלא גם מיידי. היענות לבכי אינה נחשבת פינוק היות והמענה הוא לצורך אמיתי. פינוק הוא עזרה בהירדמות לילד שכבר גדול ויכול לעשות זאת בעצמו כי אז אנו עושים עבור הילד שלנו משהו שהוא מסוגל לעשות לבד.

אז שיהיה לכולנו לילה טוב.