תינוקות לא אוהבים לשכב בלי תנועה. הצורך הבסיסי של התינוקות הוא להרבות בתנועה וכאשר זה לא קורה, המתח מצטבר בתוכם והם נעשים חסרי שקט.
כשאנחנו מדברים על תנועה אנו מתכוונים לתנועה עצמית של התינוק כאשר הוא מסוגל לכך, אבל גם לתנועה במרחב בעזרת מבוגר. כלומר, תחושה של תנועה: מצב שבו התינוק מרגיש בתנועה גם אם הוא לא זה שיוצר אותה בעצמו.

במקרה הזה חשוב לציין שטיול בעגלה אינו נחשב לתנועה. כאשר התינוק שוכב בעגלה הוא לא מרגיש הבדל של ממש והעגלה היא מצב פסיבי כמו המיטה שלו. טיול בעגלה מהווה עבורו מנוחה ולא תורם לפריקת המתח של התינוק.

סוגי תנועה

מגוון האפשרויות לתנועה של התינוק הוא רחב בין אם התינוק עושה זאת בעצמו ובין אם לאו.
לפניכם מספר אפשרויות לתנועה טובה:
- לקפוץ עם התינוק על כדור פיזיו.
- לגלגל את התינוק על כדור פיזיו.
- לטייל עם התינוק בתוך מנשא (הליכה נמרצת).
- לרקוד עם התינוק עלינו (מנשא, ידיים).
- להניע את גופו של התינוק (כאשר הוא עדיין לא מסוגל לעשות זאת לבדו). אפשר להיעזר בחוגי
  תנועה והתפתחות לתינוקות.
- לאפשר לתינוק מרחב פתוח לתנועה עצמית ולתת לו גם להתמודד עם התסכולים הכרוכים בכך.

כאשר משכיבים את התינוק לישון, הוא אינו שוכב מבלי לזוז עד שנירדם. ההיפך הוא הנכון, התינוק זז המון' הוא זוחל מצד לצד, מתהפך, מוחא כפיים, שר שירים ופתאום- ישן! התהליך הזה הוא תהליך הירדמות תקין ויש לאפשר אותו- התנועה מאפשרת לו לפרוק את כל המתח ואז הוא יכול להירדם. כל עוד זה לא הולך לכיוון של משחק, אל תתערבו לו בתהליך

תנועה ושינה

תנועה טובה מתגמלת את התינוק ועוזרת להתפתחות המוטורית שלו. מעבר לכך, תינוק שמרבה להתנועע ישן בדרך כלל טוב יותר. הסיבה לכך קשורה לצבירה של אנרגיה ומתח רב בגופו כאשר הוא לא נע וכתוצאה מכך נוצרים קשיי הירדמות. תינוק שתנועה היא חלק משגרת חייו, בדרך כלל ירדם בקלות רבה יותר.

דבר נוסף שחשוב להבין הוא שכאשר משכיבים את התינוק לישון, הוא אינו שוכב מבלי לזוז עד שנירדם. ההיפך הוא הנכון, התינוק זז המון (בהתאם כמובן לגילו), הוא זוחל מצד לצד, מתהפך, מוחא כפיים, שר שירים ופתאום- ישן! התהליך הזה הוא תהליך הירדמות תקין ויש לאפשר אותו- התנועה מאפשרת לו לפרוק את כל המתח ואז הוא יכול להירדם. כל עוד זה לא הולך לכיוון של משחק, אל תתערבו לו בתהליך. תאפשרו לו לסגל לעצמו את דרך ההירדמות שלו גם אם נדמה לכם שהיא תזזיתית מדי.

אצל תינוקות שעדיין לא ממש זזים  אפשר לפני השינה להשתמש בתנועה באופן אקטיבי כדי לשחרר את המתח. כפי שציינתי, לצאת לטיול עם התינוק במנשא לקראת הערב, להניע אותו על הכדור ואפילו מסאג' טוב לפני השינה- כל אלה יאפשרו לו הרפיה ושינה טובה יותר.