שלושת החודשים הראשונים של התינוק נחשבים כטרימסטר הרביעי של ההריון. בתקופה זו התינוק ישן הרבה, אוכל הרבה, אינו מבחין בין יום ללילה וזקוק לתחושה של שהיה ברחם ממש כפי שהיה בתשעת החודשים שקדמו ללידה.

סביב גיל 4 חודשים, מתרחשת קפיצה קוגנטיבית והתפתחותית מאוד משמעותית. התינוק מתחיל להושיט ידיים לעבר חפצים ומתחיל לחקור את העולם ולהגיב משמעותית יותר לגירויים סביבו.

התינוק מגלה את הקשר שבין פעולה ותוצאה, מתקשר בצורה ברורה יותר עם הוריו ומעלה גם רצונות מעבר לצרכים הבסיסיים שלו. ביחד עם הגדלת מרווח השעות בין הארוחות וההסתגלות לכך, קיבלנו תינוק שמתחיל לבחון את הסביבה בלילות ובימים, מה שדורש ממנו אנרגיה מרובה - שמוצאת שחרור גם בזמן שבו אמורים לישון.
במקביל, מחזור השינה שלו מתקצר ומה שעד לא מזמן עבד כמו קסם בעניין ההרדמה שלו, פתאום מפסיק לעבוד. אז איך מתמודדים עם השינוי הזה?

מהו משבר גיל ארבעת החודשים?

משבר גיל ארבעת החודשים כשמו כן הוא, מופיע בחודשי החיים הראשונים בין גיל שלושה חודשים לחמישה חודשים. אצל חלק מהתינוקות הוא יבוא לידי ביטוי בעוצמה שאי אפשר להתעלם ממנה ואצל חלקם הוא כלל לא יורגש.
המשבר מתבטא אצל תינוקות שנרדמים בקלות וישנים לאורך כל שעות היום ופתאום הם מתקשים להירדם, שנות היום מתקצרות ובמהלך הלילה יש לא מעט יקיצות הנמשכות זמן רב.

יש לציין כי משבר גיל ארבעת החודשים הוא משבר טבעי לחלוטין, אך יחד עם זאת לא מעט הורים מוצאים עצמם אובדי עיצות ועושים הכל על מנת להחזיר את התינוק לישון. בדרך זו נוצרים הרגלים חדשים המתקבעים בהמשך לדפוסי שינה לא נכונים.

מה ניתן לעשות בכדי לעזור לתינוק?

1.להפחית גירויים- מומלץ להפחית את כמות הגירויים סביב התינוק בגיל הזה ולא להציף אותו במליון משחקים מרשרשים. במיוחד לקראת ההשכבה ביום או בלילה, יש להוריד בהדרגתיות את קצב הפעילות.

2. שעות השכבה אידיאליות ללילה החל מגיל 4 חודשים הן בין 18:00-20:00. אל תפחדו להשכיב לישון מוקדם.

3. סדר יום- זה הזמן להתחיל לסדר את תנומות היום שלו. שימו לב לסימני העייפות במהלך היום והשכיבו לישון בזמן. סביב גיל חמישה חודשים תהינה לו שלוש תנומות (בוקר, צהריים ואחה"צ).

4. ניתוק הקשר בין אוכל לשינה- אם התינוק שלכם נרדם תוך כדי אכילה, ניתן לבצע הפרדה בין האוכל לשינה. כאשר קצב היניקות נחלש (כלומר סיים לאכול), יש לנתק אותו מהפיטמה.

5. טקס לילה- התחילו עם טקס לילה מסודר שיכלול סדר פעולות קבוע מדי ערב. טקס הלילה יעזור לתינוק להבחין בין יום ולילה בצורה טובה יותר.

הכי חשוב- הישארו רגועים. תהיו בטוחים ועקביים בתגובות שלכם וכך התינוק ילמד לסמוך עליכם.